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- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/celle-qui-a-dit-f-k/id1407948198?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
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Celle qui a dit Fuck: Journal d une imparfaite qui décide d en finir avec les prises de tête est un livre de développement personnel au format narratif, signé Anne-Sophie Lesage. Présenté comme le journal d Alice, une jeune femme perfectionniste, souvent en surcharge mentale, le texte met en scène un ras-le-bol face aux injonctions de performance et au contrôle permanent. L objectif est de proposer une voie concrète vers le lâcher-prise, non comme une transformation magique, mais comme une démarche progressive faite d essais, de ratés et de petites victoires. Le ton se veut léger et actuel, avec une écriture proche de l oral, nourrie d humour et de références de culture populaire, et une mise en page dynamique, souvent associée à des illustrations humoristiques selon les éditions. Le livre alterne scènes du quotidien, prises de conscience et outils pratiques, afin d aider la lectrice ou le lecteur à relativiser, à se déculpabiliser et à se réapproprier une vie plus simple et plus vivable.