![[Critique] Comment t'as fait pour perdre autant ? (Aurélien Benoilid) Résumé.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2419033/c1a-085k3-7z84gm28c7kv-ienydm.jpg)
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Comment t'as fait pour perdre autant ? (Aurélien Benoilid)
- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/2501200209?tag=ninenatreefr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Comment-t%27as-fait-pour-perdre-autant-%3F-Aur%C3%A9lien-Benoilid.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/lautodiscipline-lors-dun-r%C3%A9gime-comment-perdre-du-poids/id1367203413?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Comment+t+as+fait+pour+perdre+autant+Aur+lien+Benoilid+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/2501200209/
#pertedepoidsdurable #connexioncorpsesprit #écoutedesoi #culpabilitéalimentaire #MMPPP #Commenttasfaitpourperdreautant
Comment tas fait pour perdre autant ? de Maud Nisand et Aurélien Benoilid est un ouvrage de développement personnel et de santé grand public centré sur la perte de poids durable. Le livre part du témoignage de Maud Nisand, qui raconte une transformation marquante avec une perte de 40 kg, présentée comme obtenue sans régime restrictif ni sensation de privation. Aurélien Benoilid, neurologue et hypnothérapeute, apporte un éclairage clinique et une mise en perspective corps esprit, afin de donner une base plus structurée et rassurante à une démarche souvent vécue comme culpabilisante. Les auteurs proposent une méthode quils nomment MMPPP, décrite comme une approche douce et intégrative visant à restaurer la connexion au corps, à modifier la relation à lalimentation et à sortir des cycles de lutte et de frustration. Lobjectif affiché est moins de prescrire des règles alimentaires que de créer un déclic, puis des habitudes stables, soutenues par une meilleure écoute de soi et une compréhension des mécanismes psychiques impliqués.
Ce livre sadresse en priorité aux personnes qui souhaitent perdre du poids sans replonger dans la logique des régimes restrictifs, ainsi quà celles qui se sentent fatiguées des injonctions, de la culpabilité et des cycles de reprise de poids. Il peut aussi intéresser les lecteurs attirés par une approche corps esprit, ou ceux qui cherchent une explication plus structurée des comportements alimentaires, grâce au regard dun neurologue et hypnothérapeute. Le bénéfice principal réside dans le changement de cadre mental: au lieu de chercher une règle parfaite, le lecteur est encouragé à développer une écoute de soi, à repérer des automatismes et à construire une relation plus apaisée au corps. Le format mêlant témoignage et éclairage scientifique vulgarisé facilite la compréhension et la motivation, notamment pour ceux qui ont besoin de sens pour changer. Par rapport à de nombreux livres du même rayon, loriginalité tient à linsistance sur une démarche douce et intégrative, présentée comme accessible, et à une promesse de durabilité sans privation. Sans se substituer à un suivi médical quand il est nécessaire, louvrage se positionne comme une lecture déclencheur, capable daider à reprendre la main sur ses habitudes et à relier psychologie, sensations corporelles et changement concret.
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Comment tas fait pour perdre autant ? de Maud Nisand et Aurélien Benoilid est un ouvrage de développement personnel et de santé grand public centré sur la perte de poids durable. Le livre part du témoignage de Maud Nisand, qui raconte une transformation marquante avec une perte de 40 kg, présentée comme obtenue sans régime restrictif ni sensation de privation. Aurélien Benoilid, neurologue et hypnothérapeute, apporte un éclairage clinique et une mise en perspective corps esprit, afin de donner une base plus structurée et rassurante à une démarche souvent vécue comme culpabilisante. Les auteurs proposent une méthode quils nomment MMPPP, décrite comme une approche douce et intégrative visant à restaurer la connexion au corps, à modifier la relation à lalimentation et à sortir des cycles de lutte et de frustration. Lobjectif affiché est moins de prescrire des règles alimentaires que de créer un déclic, puis des habitudes stables, soutenues par une meilleure écoute de soi et une compréhension des mécanismes psychiques impliqués.
Ce livre sadresse en priorité aux personnes qui souhaitent perdre du poids sans replonger dans la logique des régimes restrictifs, ainsi quà celles qui se sentent fatiguées des injonctions, de la culpabilité et des cycles de reprise de poids. Il peut aussi intéresser les lecteurs attirés par une approche corps esprit, ou ceux qui cherchent une explication plus structurée des comportements alimentaires, grâce au regard dun neurologue et hypnothérapeute. Le bénéfice principal réside dans le changement de cadre mental: au lieu de chercher une règle parfaite, le lecteur est encouragé à développer une écoute de soi, à repérer des automatismes et à construire une relation plus apaisée au corps. Le format mêlant témoignage et éclairage scientifique vulgarisé facilite la compréhension et la motivation, notamment pour ceux qui ont besoin de sens pour changer. Par rapport à de nombreux livres du même rayon, loriginalité tient à linsistance sur une démarche douce et intégrative, présentée comme accessible, et à une promesse de durabilité sans privation. Sans se substituer à un suivi médical quand il est nécessaire, louvrage se positionne comme une lecture déclencheur, capable daider à reprendre la main sur ses habitudes et à relier psychologie, sensations corporelles et changement concret.
