![[Critique] Je réinvente ma vie (Jeffrey E. Young) Résumé.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2419134/c1a-085k3-0v0d3xgocgoj-waqv33.jpg)
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Je réinvente ma vie (Jeffrey E. Young)
- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/2761950755?tag=ninenatreefr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Je-r%C3%A9invente-ma-vie-Jeffrey-E-Young.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/la-chance-de-ma-vie-jai-fait-de-ma-diff%C3%A9rence-une-force/id1732016537?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Je+r+invente+ma+vie+Jeffrey+E+Young+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/2761950755/
#therapiedesschemas #piegesvitaux #schemasprecocesinadaptes #strategiesdadaptation #theoriescognitivesetcomportementales #Jerinventemavie
Je réinvente ma vie de Jeffrey E. Young et Janet S. Klosko est un ouvrage de développement personnel solidement ancré dans les thérapies cognitives et comportementales, et plus précisément dans la thérapie des schémas. Son objectif est d aider le lecteur à comprendre pourquoi il retombe régulièrement dans les mêmes impasses affectives, professionnelles ou relationnelles, malgré de bonnes intentions et des efforts répétés. Les auteurs décrivent des schémas précoces inadaptés, appelés aussi pièges vitaux, qui se forment souvent dans l enfance et organisent ensuite, à l âge adulte, des attentes, des émotions et des comportements répétitifs. Le livre propose une démarche structurée, à la fois explicative et pratique, pour repérer ses schémas dominants, observer la manière dont ils se déclenchent au quotidien, puis commencer à les modifier. Des questionnaires et exercices guident ce travail d auto observation, avec une approche qui peut soutenir un changement personnel autonome ou compléter un suivi thérapeutique.
Je réinvente ma vie s adresse particulièrement aux personnes qui se sentent prisonnières de scénarios répétitifs, comme des échecs amoureux récurrents, une auto dévalorisation tenace, une peur d être quittées ou une dépendance au regard des autres. Il convient bien aux lecteurs autonomes, prêts à se questionner et à réaliser des exercices, et peut aussi servir d appui entre les séances pour ceux qui sont accompagnés par un professionnel. Le bénéfice principal est une mise en ordre: le livre offre un cadre clair pour relier des souffrances actuelles à des schémas plus anciens, puis pour planifier des actions concrètes afin de les assouplir. Sur le plan pratique, il aide à repérer ses déclencheurs, à comprendre ses stratégies d adaptation et à expérimenter de nouvelles réponses dans la vie réelle. Ce qui le distingue de nombreux ouvrages de développement personnel est son ancrage dans une approche thérapeutique structurée, avec un langage précis et des outils directement utilisables. Plutôt que de promettre une transformation rapide, il propose un chemin progressif, orienté vers des changements durables des pensées, des émotions et des comportements, avec une attention particulière aux dynamiques relationnelles où les pièges vitaux se rejouent le plus souvent.
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- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/la-chance-de-ma-vie-jai-fait-de-ma-diff%C3%A9rence-une-force/id1732016537?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
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Je réinvente ma vie de Jeffrey E. Young et Janet S. Klosko est un ouvrage de développement personnel solidement ancré dans les thérapies cognitives et comportementales, et plus précisément dans la thérapie des schémas. Son objectif est d aider le lecteur à comprendre pourquoi il retombe régulièrement dans les mêmes impasses affectives, professionnelles ou relationnelles, malgré de bonnes intentions et des efforts répétés. Les auteurs décrivent des schémas précoces inadaptés, appelés aussi pièges vitaux, qui se forment souvent dans l enfance et organisent ensuite, à l âge adulte, des attentes, des émotions et des comportements répétitifs. Le livre propose une démarche structurée, à la fois explicative et pratique, pour repérer ses schémas dominants, observer la manière dont ils se déclenchent au quotidien, puis commencer à les modifier. Des questionnaires et exercices guident ce travail d auto observation, avec une approche qui peut soutenir un changement personnel autonome ou compléter un suivi thérapeutique.
Je réinvente ma vie s adresse particulièrement aux personnes qui se sentent prisonnières de scénarios répétitifs, comme des échecs amoureux récurrents, une auto dévalorisation tenace, une peur d être quittées ou une dépendance au regard des autres. Il convient bien aux lecteurs autonomes, prêts à se questionner et à réaliser des exercices, et peut aussi servir d appui entre les séances pour ceux qui sont accompagnés par un professionnel. Le bénéfice principal est une mise en ordre: le livre offre un cadre clair pour relier des souffrances actuelles à des schémas plus anciens, puis pour planifier des actions concrètes afin de les assouplir. Sur le plan pratique, il aide à repérer ses déclencheurs, à comprendre ses stratégies d adaptation et à expérimenter de nouvelles réponses dans la vie réelle. Ce qui le distingue de nombreux ouvrages de développement personnel est son ancrage dans une approche thérapeutique structurée, avec un langage précis et des outils directement utilisables. Plutôt que de promettre une transformation rapide, il propose un chemin progressif, orienté vers des changements durables des pensées, des émotions et des comportements, avec une attention particulière aux dynamiques relationnelles où les pièges vitaux se rejouent le plus souvent.
