![[Critique] Régime keto (Michèle COHEN) Résumé.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2656861/c1a-085k3-dmm56nv1co1r-rpovew.jpg)
Show Notes
Régime keto (Michèle COHEN)
- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/B093KQ283C?tag=ninenatreefr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/R%C3%A9gime-keto-Mich%C3%A8le-COHEN.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/le-r%C3%A9gime-c%C3%A9tog%C3%A8ne-br%C3%BBlez-les-graisses-en-exc%C3%A8s-sans/id1786201561?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=R+gime+keto+Mich+le+COHEN+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/B093KQ283C/
#Planderepascétogènesur28jours #Recettesketopauvresenglucides #Substitutionsd’ingrédientslowcarb #Satiétéetcontrôledel’appétit #Cuisinecétogènepourdébutants #Rgimeketo
Dans *Régime keto*, Michèle Cohen propose un livre de cuisine pratique consacré à l’alimentation cétogène et low-carb. L’ouvrage associe un plan de repas sur 28 jours à 121 recettes présentées comme variées, simples à réaliser et adaptées à une transition vers une alimentation pauvre en glucides. Son objectif n’est pas de fournir un traité scientifique exhaustif sur la cétose, mais d’aider le lecteur à traduire les principes généraux du keto en repas quotidiens. Le positionnement est donc résolument appliqué : organiser les menus, remplacer certains ingrédients plus riches en glucides et éviter que la répétition ne rende le changement alimentaire difficile à maintenir. Cohen, présentée comme nutritionniste et coach certifiée en approches humanistes, s’adresse autant aux débutants qui cherchent un cadre qu’aux personnes déjà familières du keto et en quête de nouvelles idées culinaires. Les bénéfices annoncés — contrôle de l’appétit, énergie, clarté mentale, gestion du poids et paramètres métaboliques — doivent toutefois être compris comme des promesses associées au régime, et non comme des effets garantis pour tous les lecteurs.
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Dans *Régime keto*, Michèle Cohen propose un livre de cuisine pratique consacré à l’alimentation cétogène et low-carb. L’ouvrage associe un plan de repas sur 28 jours à 121 recettes présentées comme variées, simples à réaliser et adaptées à une transition vers une alimentation pauvre en glucides. Son objectif n’est pas de fournir un traité scientifique exhaustif sur la cétose, mais d’aider le lecteur à traduire les principes généraux du keto en repas quotidiens. Le positionnement est donc résolument appliqué : organiser les menus, remplacer certains ingrédients plus riches en glucides et éviter que la répétition ne rende le changement alimentaire difficile à maintenir. Cohen, présentée comme nutritionniste et coach certifiée en approches humanistes, s’adresse autant aux débutants qui cherchent un cadre qu’aux personnes déjà familières du keto et en quête de nouvelles idées culinaires. Les bénéfices annoncés — contrôle de l’appétit, énergie, clarté mentale, gestion du poids et paramètres métaboliques — doivent toutefois être compris comme des promesses associées au régime, et non comme des effets garantis pour tous les lecteurs.
