![[Critique] Savoir s'affirmer en toutes circonstances (Charly Cungi) Résumé.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2419373/c1a-085k3-qdprz49dtr0p-knb00w.jpg)
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Savoir s'affirmer en toutes circonstances (Charly Cungi)
- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/2266194747?tag=ninenatreefr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Savoir-s%27affirmer-en-toutes-circonstances-Charly-Cungi.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/lart-de-largumentation/id1790858126?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Savoir+s+affirmer+en+toutes+circonstances+Charly+Cungi+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/2266194747/
#affirmationdesoi #therapiescomportementalesetcognitives #timidite #anxietesociale #communicationinterpersonnelle #Savoirsaffirmerentoutescirconstances
Savoir s'affirmer en toutes circonstances de Charly Cungi est un guide de développement personnel à forte inspiration clinique, centré sur l affirmation de soi dans la vie professionnelle et personnelle. Psychiatre spécialiste des thérapies comportementales et cognitives, l auteur propose une méthode d entraînement progressive visant à rendre les échanges plus clairs, plus équilibrés et moins anxiogènes. Le livre part du constat que de nombreuses situations ordinaires deviennent difficiles dès qu il faut s exprimer, dire non, défendre une idée, gérer une critique ou prendre la parole en groupe. Plutôt que de s en tenir à des conseils généraux, l ouvrage met l accent sur des techniques concrètes et répétables, appuyées par des exemples de la vie courante et des exercices. Il aborde aussi les liens fréquents entre manque d affirmation, timidité et anxiété sociale, et rappelle que certains blocages peuvent justifier un accompagnement thérapeutique. L objectif est d aider le lecteur à se faire respecter sans agressivité et à préserver la relation tout en exprimant ses besoins.
Ce livre s adresse à toute personne qui se sent en difficulté dans les échanges du quotidien, qu il s agisse de timidité, d anxiété sociale, d une tendance à se suradapter ou, au contraire, de réactions trop abruptes lorsqu une limite est dépassée. Il conviendra aussi à ceux qui veulent améliorer leur communication au travail, mieux participer aux discussions, et défendre leurs idées sans se crisper. Le bénéfice principal est pratique, car l ouvrage insiste sur une méthode d entraînement et des exercices, ce qui aide à transformer l affirmation de soi en compétence utilisable plutôt qu en intention vague. Sur le plan personnel, cette progression favorise une relation plus stable à soi même, moins de culpabilité au moment de dire non, et une meilleure capacité à demander ce dont on a besoin. Sur le plan relationnel, elle rend les attentes plus explicites et diminue les non dits qui abîment la confiance. Le livre se distingue de nombreux titres généralistes du développement personnel par son ancrage dans les thérapies comportementales et cognitives et par une posture prudente, il ne promet pas de résoudre tous les problèmes, mais propose des outils concrets et rappelle que certaines situations peuvent nécessiter un accompagnement. Cette combinaison de clarté, de rigueur et d applicabilité explique sa place durable parmi les guides francophones sur l affirmation de soi.
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Savoir s'affirmer en toutes circonstances de Charly Cungi est un guide de développement personnel à forte inspiration clinique, centré sur l affirmation de soi dans la vie professionnelle et personnelle. Psychiatre spécialiste des thérapies comportementales et cognitives, l auteur propose une méthode d entraînement progressive visant à rendre les échanges plus clairs, plus équilibrés et moins anxiogènes. Le livre part du constat que de nombreuses situations ordinaires deviennent difficiles dès qu il faut s exprimer, dire non, défendre une idée, gérer une critique ou prendre la parole en groupe. Plutôt que de s en tenir à des conseils généraux, l ouvrage met l accent sur des techniques concrètes et répétables, appuyées par des exemples de la vie courante et des exercices. Il aborde aussi les liens fréquents entre manque d affirmation, timidité et anxiété sociale, et rappelle que certains blocages peuvent justifier un accompagnement thérapeutique. L objectif est d aider le lecteur à se faire respecter sans agressivité et à préserver la relation tout en exprimant ses besoins.
Ce livre s adresse à toute personne qui se sent en difficulté dans les échanges du quotidien, qu il s agisse de timidité, d anxiété sociale, d une tendance à se suradapter ou, au contraire, de réactions trop abruptes lorsqu une limite est dépassée. Il conviendra aussi à ceux qui veulent améliorer leur communication au travail, mieux participer aux discussions, et défendre leurs idées sans se crisper. Le bénéfice principal est pratique, car l ouvrage insiste sur une méthode d entraînement et des exercices, ce qui aide à transformer l affirmation de soi en compétence utilisable plutôt qu en intention vague. Sur le plan personnel, cette progression favorise une relation plus stable à soi même, moins de culpabilité au moment de dire non, et une meilleure capacité à demander ce dont on a besoin. Sur le plan relationnel, elle rend les attentes plus explicites et diminue les non dits qui abîment la confiance. Le livre se distingue de nombreux titres généralistes du développement personnel par son ancrage dans les thérapies comportementales et cognitives et par une posture prudente, il ne promet pas de résoudre tous les problèmes, mais propose des outils concrets et rappelle que certaines situations peuvent nécessiter un accompagnement. Cette combinaison de clarté, de rigueur et d applicabilité explique sa place durable parmi les guides francophones sur l affirmation de soi.
