![[Critique] 3 mois pour changer ses habitudes alimentaires - Programme de rééquilibrage alimentaire par @dietetiqueplair (Julie Chenu) Résumé.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2428553/c1a-085k3-rkg4nwwviqz1-rbmoau.jpg)
Show Notes
3 mois pour changer ses habitudes alimentaires - Programme de rééquilibrage alimentaire par @dietetiqueplair (Julie Chenu)
- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/2263193243?tag=ninenatreefr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/3-mois-pour-changer-ses-habitudes-alimentaires---Programme-de-r%C3%A9%C3%A9quilibrage-alimentaire-par-%40dietetiqueplair-Julie-Chenu.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=3+mois+pour+changer+ses+habitudes+alimentaires+Programme+de+r+quilibrage+alimentaire+par+dietetiqueplair+Julie+Chenu+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/2263193243/
#rééquilibragealimentaire #habitudesalimentaires #faimetsatiété #éducationnutritionnelle #recetteséquilibrées #3moispourchangerseshabitudesalimentairesProgrammederquilibragealimentairepardietetiqueplair
3 mois pour changer ses habitudes alimentaires de Julie Chenu, connue via le compte @dietetiqueplair, est un guide pratique de rééquilibrage alimentaire construit comme un programme progressif sur trois mois. À la croisée du livre de nutrition grand public et du cahier d exercices, il vise moins à imposer un régime qu à installer des habitudes durables, compatibles avec une vie réelle. L autrice met l accent sur une démarche pédagogique et bienveillante, centrée sur la compréhension du corps et des principes de base de la nutrition, plutôt que sur la volonté ou la restriction. Le lecteur est accompagné semaine après semaine par des objectifs concrets, des conseils applicables au quotidien et des outils d auto observation pour mieux cerner ses comportements alimentaires. Le livre s appuie aussi sur une dimension très opérationnelle, avec des recettes rapides et équilibrées, et une logique d assiettes complètes. L intention est d aider à manger avec plus de confiance, de simplicité et de plaisir, sans peser ni compter systématiquement.
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3 mois pour changer ses habitudes alimentaires de Julie Chenu, connue via le compte @dietetiqueplair, est un guide pratique de rééquilibrage alimentaire construit comme un programme progressif sur trois mois. À la croisée du livre de nutrition grand public et du cahier d exercices, il vise moins à imposer un régime qu à installer des habitudes durables, compatibles avec une vie réelle. L autrice met l accent sur une démarche pédagogique et bienveillante, centrée sur la compréhension du corps et des principes de base de la nutrition, plutôt que sur la volonté ou la restriction. Le lecteur est accompagné semaine après semaine par des objectifs concrets, des conseils applicables au quotidien et des outils d auto observation pour mieux cerner ses comportements alimentaires. Le livre s appuie aussi sur une dimension très opérationnelle, avec des recettes rapides et équilibrées, et une logique d assiettes complètes. L intention est d aider à manger avec plus de confiance, de simplicité et de plaisir, sans peser ni compter systématiquement.
