![[Critique] Ancré - Comprendre et réguler notre Système Nerveux (Deb Dana) Résumé.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2575969/c1a-085k3-mkqoxgvzi15o-cubd0h.jpg)
Show Notes
Ancré - Comprendre et réguler notre Système Nerveux (Deb Dana)
- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/B0CNR4BWCC?tag=ninenatreefr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Ancr%C3%A9---Comprendre-et-r%C3%A9guler-notre-Syst%C3%A8me-Nerveux-Deb-Dana.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Ancr+Comprendre+et+r+guler+notre+Syst+me+Nerveux+Deb+Dana+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/B0CNR4BWCC/
#Théoriepolyvagale #Neuroception #Étatventralvagal #Freinvagal #Sécuritéautonome #AncrComprendreetrgulernotreSystmeNerveux
Ancré - Comprendre et réguler notre système nerveux est un ouvrage de vulgarisation et de pratique de Deb Dana, clinicienne connue pour ses travaux appliquant la théorie polyvagale de Stephen Porges. Le livre ne propose pas un traitement médical du traumatisme ni une méthode de contrôle absolu des émotions. Il offre plutôt un cadre pour observer la manière dont le système nerveux autonome influence, souvent avant toute réflexion consciente, les sentiments de sécurité, la relation aux autres et les réactions au stress. Deb Dana présente les principaux états décrits par ce modèle, ainsi que des explorations destinées à mieux les repérer dans la vie quotidienne. Son idée directrice consiste à remplacer le jugement de soi par une connaissance plus précise des signaux corporels et des stratégies protectrices. En reliant explications accessibles, auto observation et exercices de régulation, le livre vise à aider le lecteur à construire des repères personnels de calme, de connexion et de retour à un état plus stable après une activation.
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Ancré - Comprendre et réguler notre système nerveux est un ouvrage de vulgarisation et de pratique de Deb Dana, clinicienne connue pour ses travaux appliquant la théorie polyvagale de Stephen Porges. Le livre ne propose pas un traitement médical du traumatisme ni une méthode de contrôle absolu des émotions. Il offre plutôt un cadre pour observer la manière dont le système nerveux autonome influence, souvent avant toute réflexion consciente, les sentiments de sécurité, la relation aux autres et les réactions au stress. Deb Dana présente les principaux états décrits par ce modèle, ainsi que des explorations destinées à mieux les repérer dans la vie quotidienne. Son idée directrice consiste à remplacer le jugement de soi par une connaissance plus précise des signaux corporels et des stratégies protectrices. En reliant explications accessibles, auto observation et exercices de régulation, le livre vise à aider le lecteur à construire des repères personnels de calme, de connexion et de retour à un état plus stable après une activation.
