![[Critique] Guérir de vos angoisses en 6 séances (Philippe Presles) Résumé.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2424067/c1a-085k3-474dk6k5tjxd-bv3kd5.jpg)
Show Notes
Guérir de vos angoisses en 6 séances (Philippe Presles)
- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/2221283279?tag=ninenatreefr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Gu%C3%A9rir-de-vos-angoisses-en-6-s%C3%A9ances-Philippe-Presles.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/gu%C3%A9rir-de-vos-angoisses-en-6-s%C3%A9ances/id1831704547?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Gu+rir+de+vos+angoisses+en+6+s+ances+Philippe+Presles+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/2221283279/
#angoisse #crisesdepanique #cohérencecardiaque #thérapiesbrèves #confianceensoi #Gurirdevosangoissesen6sances
Guérir de vos angoisses en 6 séances de Philippe Presles est un livre de développement personnel orienté santé mentale, écrit par un médecin et psychothérapeute. Louvrage propose un parcours bref et structuré pour mieux comprendre les angoisses et apprendre à les apaiser, avec une promesse de progression en six étapes. Il vise un large spectre de difficultés liées à lanxiété, comme les crises de panique, certaines phobies, les peurs envahissantes ou les ruminations, en mettant laccent sur des outils concrets et une mise en pratique rapide. La démarche sinscrit dans le courant des thérapies brèves contemporaines, en sappuyant sur des approches reconnues telles que la thérapie cognitivo comportementale, lACT et lEMDR, sans chercher à remplacer un suivi médical quand il est nécessaire. Le livre met aussi en avant des exercices simples, dont la cohérence cardiaque, pour agir sur la composante corporelle du stress. Lobjectif général est de redonner du pouvoir dagir et de restaurer la confiance face à la peur.
Guérir de vos angoisses en 6 séances sadresse prioritairement aux personnes qui vivent de lanxiété au quotidien, des crises de panique, des peurs envahissantes ou une tendance à se sentir bloqué dans certaines situations, y compris sociales. Il peut aussi convenir à des lecteurs qui ne se définissent pas comme anxieux, mais qui cherchent à mieux comprendre leur stress et à acquérir des techniques simples pour réguler leur état interne. Le bénéfice principal est la combinaison entre un cadre explicatif qui rend lanxiété plus compréhensible et une boîte à outils orientée action, dont la cohérence cardiaque, permettant dobtenir un apaisement relativement rapide et de créer un premier sentiment de reprise de contrôle. Sur le plan intellectuel, lapproche a lintérêt de relier la vulgarisation à des références contemporaines des thérapies brèves, en évoquant la TCC, lACT et lEMDR comme cadres de travail. Dans sa catégorie, louvrage se distingue par son format court et structuré en séances, qui encourage la mise en pratique plutôt quune lecture passive, et par un ton visant lefficacité et la clarté. Il ne remplace pas un accompagnement professionnel lorsque les symptômes sont sévères, mais il peut servir de point dentrée solide, de complément de suivi, ou de programme personnel pour reprendre progressivement de la liberté face à la peur.
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Guérir de vos angoisses en 6 séances de Philippe Presles est un livre de développement personnel orienté santé mentale, écrit par un médecin et psychothérapeute. Louvrage propose un parcours bref et structuré pour mieux comprendre les angoisses et apprendre à les apaiser, avec une promesse de progression en six étapes. Il vise un large spectre de difficultés liées à lanxiété, comme les crises de panique, certaines phobies, les peurs envahissantes ou les ruminations, en mettant laccent sur des outils concrets et une mise en pratique rapide. La démarche sinscrit dans le courant des thérapies brèves contemporaines, en sappuyant sur des approches reconnues telles que la thérapie cognitivo comportementale, lACT et lEMDR, sans chercher à remplacer un suivi médical quand il est nécessaire. Le livre met aussi en avant des exercices simples, dont la cohérence cardiaque, pour agir sur la composante corporelle du stress. Lobjectif général est de redonner du pouvoir dagir et de restaurer la confiance face à la peur.
Guérir de vos angoisses en 6 séances sadresse prioritairement aux personnes qui vivent de lanxiété au quotidien, des crises de panique, des peurs envahissantes ou une tendance à se sentir bloqué dans certaines situations, y compris sociales. Il peut aussi convenir à des lecteurs qui ne se définissent pas comme anxieux, mais qui cherchent à mieux comprendre leur stress et à acquérir des techniques simples pour réguler leur état interne. Le bénéfice principal est la combinaison entre un cadre explicatif qui rend lanxiété plus compréhensible et une boîte à outils orientée action, dont la cohérence cardiaque, permettant dobtenir un apaisement relativement rapide et de créer un premier sentiment de reprise de contrôle. Sur le plan intellectuel, lapproche a lintérêt de relier la vulgarisation à des références contemporaines des thérapies brèves, en évoquant la TCC, lACT et lEMDR comme cadres de travail. Dans sa catégorie, louvrage se distingue par son format court et structuré en séances, qui encourage la mise en pratique plutôt quune lecture passive, et par un ton visant lefficacité et la clarté. Il ne remplace pas un accompagnement professionnel lorsque les symptômes sont sévères, mais il peut servir de point dentrée solide, de complément de suivi, ou de programme personnel pour reprendre progressivement de la liberté face à la peur.
