![[Critique] Je mange équilibré sans me priver ! (Ysaline Benakli) Résumé.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2659723/c1a-085k3-rkkd5nxmt4do-xzzk9j.jpg)
Show Notes
Je mange équilibré sans me priver ! (Ysaline Benakli)
- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/2501180380?tag=ninenatreefr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Je-mange-%C3%A9quilibr%C3%A9-sans-me-priver-%21-Ysaline-Benakli.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Je+mange+quilibr+sans+me+priver+Ysaline+Benakli+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/2501180380/
#Menusfamiliauxsurquatresemaines #Rééquilibragesansrestriction #Recettessainesetgourmandes #Alternativesdegrandesurface #Variantessaisonnières #Jemangequilibrsansmepriver
Publié chez Marabout en 2024, *Je mange équilibré sans me priver !* est un ouvrage pratique de cuisine et de rééquilibrage alimentaire signé Ysaline Benakli, diététicienne-nutritionniste diplômée d’État. Il ne propose pas un régime au sens restrictif du terme, mais une organisation concrète des repas visant une alimentation variée, rassasiante et compatible avec le plaisir de manger. Son format repose sur quatre semaines de menus destinés à toute la famille, du petit déjeuner au dîner, ainsi que sur 80 recettes annoncées comme simples et gourmandes. L’auteure complète cette planification par des conseils nutritionnels accessibles, des alternatives de produits courants et des variations tenant compte des saisons. Le livre répond donc moins à la recherche d’une méthode de perte de poids standardisée qu’à un besoin quotidien : savoir quoi préparer, avec des ingrédients trouvables en grande surface, sans consacrer un temps excessif à la cuisine. Son objectif central est de faire du rééquilibrage alimentaire une pratique réaliste plutôt qu’une succession d’interdits.
- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/2501180380?tag=ninenatreefr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Je-mange-%C3%A9quilibr%C3%A9-sans-me-priver-%21-Ysaline-Benakli.html
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#Menusfamiliauxsurquatresemaines #Rééquilibragesansrestriction #Recettessainesetgourmandes #Alternativesdegrandesurface #Variantessaisonnières #Jemangequilibrsansmepriver
Publié chez Marabout en 2024, *Je mange équilibré sans me priver !* est un ouvrage pratique de cuisine et de rééquilibrage alimentaire signé Ysaline Benakli, diététicienne-nutritionniste diplômée d’État. Il ne propose pas un régime au sens restrictif du terme, mais une organisation concrète des repas visant une alimentation variée, rassasiante et compatible avec le plaisir de manger. Son format repose sur quatre semaines de menus destinés à toute la famille, du petit déjeuner au dîner, ainsi que sur 80 recettes annoncées comme simples et gourmandes. L’auteure complète cette planification par des conseils nutritionnels accessibles, des alternatives de produits courants et des variations tenant compte des saisons. Le livre répond donc moins à la recherche d’une méthode de perte de poids standardisée qu’à un besoin quotidien : savoir quoi préparer, avec des ingrédients trouvables en grande surface, sans consacrer un temps excessif à la cuisine. Son objectif central est de faire du rééquilibrage alimentaire une pratique réaliste plutôt qu’une succession d’interdits.
