![[Critique] Je réussis ma détox sucre: Comprenez et cuisinez IG bas au quotidien (Bérengère Philippon) Résumé.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2635147/c1a-085k3-qdxzvxv9s92n-giglpk.jpg)
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Je réussis ma détox sucre: Comprenez et cuisinez IG bas au quotidien (Bérengère Philippon)
- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/2035997186?tag=ninenatreefr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Je-r%C3%A9ussis-ma-d%C3%A9tox-sucre%3A-Comprenez-et-cuisinez-IG-bas-au-quotidien-B%C3%A9reng%C3%A8re-Philippon.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Je+r+ussis+ma+d+tox+sucre+Comprenez+et+cuisinez+IG+bas+au+quotidien+B+reng+re+Philippon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/2035997186/
#Indexglycémiquebas #Pulsionssucrées #Satiétéetfringales #Alternativesausucre #RecettesIGbas #Jerussismadtoxsucre
Publié chez Larousse en 2021, *Je réussis ma détox sucre : Comprenez et cuisinez IG bas au quotidien* de Bérengère Philippon est un guide pratique de rééquilibrage alimentaire centré sur la réduction durable des produits sucrés et sur l’alimentation à index glycémique bas. Coach certifiée en nutrition, l’auteure articule son expérience personnelle, des repères pédagogiques et des conseils d’organisation avec 80 recettes conçues pour la vie courante. L’ouvrage ne présente pas la « détox » comme une suppression temporaire suivie d’un retour aux anciennes habitudes. Il propose plutôt de modifier la composition des repas afin de limiter les pics de glycémie, de soutenir la satiété et de réduire les fringales. Son propos s’inscrit ainsi à distance des régimes hypocaloriques ou des interdictions absolues de dessert. Le livre vise surtout à rendre l’approche IG bas compréhensible et applicable, y compris pour des lecteurs peu disponibles, grâce à une cuisine simple, rapide et volontairement peu sophistiquée.
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Publié chez Larousse en 2021, *Je réussis ma détox sucre : Comprenez et cuisinez IG bas au quotidien* de Bérengère Philippon est un guide pratique de rééquilibrage alimentaire centré sur la réduction durable des produits sucrés et sur l’alimentation à index glycémique bas. Coach certifiée en nutrition, l’auteure articule son expérience personnelle, des repères pédagogiques et des conseils d’organisation avec 80 recettes conçues pour la vie courante. L’ouvrage ne présente pas la « détox » comme une suppression temporaire suivie d’un retour aux anciennes habitudes. Il propose plutôt de modifier la composition des repas afin de limiter les pics de glycémie, de soutenir la satiété et de réduire les fringales. Son propos s’inscrit ainsi à distance des régimes hypocaloriques ou des interdictions absolues de dessert. Le livre vise surtout à rendre l’approche IG bas compréhensible et applicable, y compris pour des lecteurs peu disponibles, grâce à une cuisine simple, rapide et volontairement peu sophistiquée.
