![[Critique] La Révolution du Carb Cycling Maigrir après 40 ans malgré les restos et les journées non-stop (Yann Ménat) Résumé.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2685094/c1a-085k3-mkkw7kkjfn1v-ukxyfw.jpg)
Show Notes
La Révolution du Carb Cycling Maigrir après 40 ans malgré les restos et les journées non-stop (Yann Ménat)
- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/B0D132SKJ9?tag=ninenatreefr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/La-R%C3%A9volution-du-Carb-Cycling-Maigrir-apr%C3%A8s-40-ans-malgr%C3%A9-les-restos-et-les-journ%C3%A9es-non-stop-Yann-M%C3%A9nat.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=La+R+volution+du+Carb+Cycling+Maigrir+apr+s+40+ans+malgr+les+restos+et+les+journ+es+non+stop+Yann+M+nat+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/B0D132SKJ9/
#Cyclagedesglucides #Journéeshighcarbetlowcarb #Pertedeventreaprès40ans #Synchronisationalimentationentraînement #Repasaurestaurant #LaRvolutionduCarbCyclingMaigriraprs40ansmalgrlesrestosetlesjournesnonstop
Publié sous le titre La Révolution du Carb Cycling : Maigrir après 40 ans malgré les restos et les journées non-stop, le livre de Yann Ménat se situe dans la catégorie des guides de nutrition pratique orientés vers la perte de graisse et la composition corporelle. Sa cible affichée est l’homme de plus de 40 ans qui cherche à réduire son tour de taille sans adopter un cadre alimentaire totalement incompatible avec une vie sociale, professionnelle et familiale dense. L’ouvrage s’appuie sur le carb cycling, ou cyclage des glucides : une organisation de l’apport glucidique qui varie selon les journées et, en principe, selon le niveau d’activité physique. Plutôt que de présenter les glucides comme un aliment à supprimer en permanence, ce positionnement propose de les moduler. Le sujet associe donc nutrition, entraînement et gestion des contraintes quotidiennes. Les informations publiques disponibles décrivent un guide structuré autour de cette méthode, davantage centré sur ses principes et son application que sur un livre de recettes exhaustif. Il doit être lu comme une introduction pratique à une stratégie alimentaire, non comme un substitut à un suivi médical personnalisé.
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