![[Critique] Régime Méditerranéen (Simone Jacobs) Résumé.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2685411/c1a-085k3-5zzdwn41tqrq-mu9m1q.jpg)
Show Notes
Régime Méditerranéen (Simone Jacobs)
- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/1725067501?tag=ninenatreefr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/R%C3%A9gime-M%C3%A9diterran%C3%A9en-Simone-Jacobs.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/r%C3%A9gime-m%C3%A9diterran%C3%A9en-guide-du-d%C3%A9butant-et-livre-de/id1501877661?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=R+gime+M+diterran+en+Simone+Jacobs+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/1725067501/
#Préventioncardiovasculaire #Huiled’oliveetgraissesinsaturées #Légumineusesetcéréalescomplètes #Planderepasméditerranéen #Recettespourdébutants #RgimeMditerranen
Publié en français sous le titre complet *Régime Méditerranéen : Guide du débutant et livre de recettes pour réduire le risque de maladies cardiaques et recettes de régime alimentaire pour perdre du poids*, cet ouvrage de Simone Jacobs est un guide pratique de nutrition accompagné de recettes et d’un plan de repas. Il s’adresse avant tout aux lecteurs qui souhaitent adopter l’alimentation méditerranéenne sans entrer dans la logique restrictive des régimes à la mode. Le livre présente ce modèle alimentaire comme l’adaptation d’habitudes culinaires traditionnellement associées aux pays méditerranéens : abondance de végétaux, légumineuses, céréales complètes, fruits à coque, poisson et huile d’olive, avec une place plus modérée pour certains produits laitiers. Son objectif annoncé est double : faciliter une amélioration durable des habitudes alimentaires et contribuer à la prévention des risques cardiovasculaires, tout en soutenant une éventuelle perte de poids. Compte tenu des informations disponibles, il faut le situer comme une introduction accessible plutôt que comme un traité scientifique ou un protocole médical individualisé.
- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/1725067501?tag=ninenatreefr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/R%C3%A9gime-M%C3%A9diterran%C3%A9en-Simone-Jacobs.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/r%C3%A9gime-m%C3%A9diterran%C3%A9en-guide-du-d%C3%A9butant-et-livre-de/id1501877661?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=R+gime+M+diterran+en+Simone+Jacobs+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/1725067501/
#Préventioncardiovasculaire #Huiled’oliveetgraissesinsaturées #Légumineusesetcéréalescomplètes #Planderepasméditerranéen #Recettespourdébutants #RgimeMditerranen
Publié en français sous le titre complet *Régime Méditerranéen : Guide du débutant et livre de recettes pour réduire le risque de maladies cardiaques et recettes de régime alimentaire pour perdre du poids*, cet ouvrage de Simone Jacobs est un guide pratique de nutrition accompagné de recettes et d’un plan de repas. Il s’adresse avant tout aux lecteurs qui souhaitent adopter l’alimentation méditerranéenne sans entrer dans la logique restrictive des régimes à la mode. Le livre présente ce modèle alimentaire comme l’adaptation d’habitudes culinaires traditionnellement associées aux pays méditerranéens : abondance de végétaux, légumineuses, céréales complètes, fruits à coque, poisson et huile d’olive, avec une place plus modérée pour certains produits laitiers. Son objectif annoncé est double : faciliter une amélioration durable des habitudes alimentaires et contribuer à la prévention des risques cardiovasculaires, tout en soutenant une éventuelle perte de poids. Compte tenu des informations disponibles, il faut le situer comme une introduction accessible plutôt que comme un traité scientifique ou un protocole médical individualisé.
