![[Critique] Régime pauvre en cholestérol pour Débutants (Oriane Bellier) Résumé.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2628446/c1a-085k3-9j2784nda5z9-s3hblb.jpg)
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Régime pauvre en cholestérol pour Débutants (Oriane Bellier)
- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/B0H3C7YWGF?tag=ninenatreefr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/R%C3%A9gime-pauvre-en-cholest%C3%A9rol-pour-D%C3%A9butants-Oriane-Bellier.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=R+gime+pauvre+en+cholest+rol+pour+D+butants+Oriane+Bellier+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/B0H3C7YWGF/
#Fibressolublesetavoine #Légumineusesrassasiantes #Graissesinsaturées #Poissonsrichesenoméga3 #Substitutionspauvresengraissessaturées #RgimepauvreencholestrolpourDbutants
« Régime pauvre en cholestérol pour Débutants » d’Oriane Bellier est un livre de cuisine pratique consacré à l’adaptation de l’alimentation en cas de cholestérol élevé ou de volonté de prévention cardiovasculaire. Son titre annonce plus de 300 recettes simples et équilibrées, avec une orientation explicite : réduire les apports alimentaires défavorables au profil lipidique tout en préservant le plaisir de manger. L’ouvrage se situe donc moins du côté d’un régime restrictif de courte durée que d’un répertoire de repas à intégrer dans la vie courante. D’après sa présentation, les préparations privilégient notamment les végétaux riches en fibres, les sources de protéines peu chargées en graisses saturées, les huiles végétales et les poissons riches en oméga-3. À l’inverse, elles invitent à modérer charcuteries, viandes grasses, produits très transformés et excès de graisses saturées. Destiné aux débutants, le livre semble chercher à rendre ces principes immédiatement applicables avec des ingrédients usuels et des techniques accessibles.
- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/B0H3C7YWGF?tag=ninenatreefr-21
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« Régime pauvre en cholestérol pour Débutants » d’Oriane Bellier est un livre de cuisine pratique consacré à l’adaptation de l’alimentation en cas de cholestérol élevé ou de volonté de prévention cardiovasculaire. Son titre annonce plus de 300 recettes simples et équilibrées, avec une orientation explicite : réduire les apports alimentaires défavorables au profil lipidique tout en préservant le plaisir de manger. L’ouvrage se situe donc moins du côté d’un régime restrictif de courte durée que d’un répertoire de repas à intégrer dans la vie courante. D’après sa présentation, les préparations privilégient notamment les végétaux riches en fibres, les sources de protéines peu chargées en graisses saturées, les huiles végétales et les poissons riches en oméga-3. À l’inverse, elles invitent à modérer charcuteries, viandes grasses, produits très transformés et excès de graisses saturées. Destiné aux débutants, le livre semble chercher à rendre ces principes immédiatement applicables avec des ingrédients usuels et des techniques accessibles.
