![[Critique] Comment maîtriser ses émotions (Richard Rokicki) Résumé.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2546619/c1a-085k3-ok8m7x9zsx-5oic9q.jpg)
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Comment maîtriser ses émotions (Richard Rokicki)
- Amazon French Store: https://www.amazon.fr/dp/B0CLWMBF5X?tag=ninenatreefr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Comment-ma%C3%AEtriser-ses-%C3%A9motions-Richard-Rokicki.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/comment-ma%C3%AEtriser-ses-%C3%A9motions-guide-pratique-dintelligence/id6771958234?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Comment+ma+triser+ses+motions+Richard+Rokicki+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lire la suite: https://french.9natree.com/read/B0CLWMBF5X/
#Rupturedelaruminationanxieuse #Respirationetancrageprésent #Syndromedeimposteur #Gestiondehypersensibilité #Régulationconscientedelacolère #Commentmatrisersesmotions
Comment maîtriser ses émotions est un guide pratique de psychologie appliquée et de développement personnel signé par Richard Rokicki, présenté comme psychologue clinicien. L ouvrage vise les personnes qui se sentent régulièrement submergées par anxiété, doute, rumination ou réactions émotionnelles intenses. Sa proposition centrale ne consiste pas à supprimer les émotions ni à imposer une pensée positive, mais à modifier la manière de les observer, de les comprendre et de leur répondre. Le livre articule ainsi intelligence émotionnelle, attention au moment présent et construction de la confiance en soi. Les informations disponibles le décrivent comme un ouvrage orienté vers des outils immédiatement mobilisables, notamment pour interrompre la suranalyse et réduire le sentiment de perte de contrôle intérieur. Il aborde aussi des situations souvent liées à cette difficulté, telles que hypersensibilité, colère, autocritique et syndrome de imposteur. Son objectif est de fournir un cadre accessible pour passer de réactions automatiques à des choix plus conscients, sans présenter la régulation émotionnelle comme une solution instantanée ou purement intellectuelle.
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Comment maîtriser ses émotions est un guide pratique de psychologie appliquée et de développement personnel signé par Richard Rokicki, présenté comme psychologue clinicien. L ouvrage vise les personnes qui se sentent régulièrement submergées par anxiété, doute, rumination ou réactions émotionnelles intenses. Sa proposition centrale ne consiste pas à supprimer les émotions ni à imposer une pensée positive, mais à modifier la manière de les observer, de les comprendre et de leur répondre. Le livre articule ainsi intelligence émotionnelle, attention au moment présent et construction de la confiance en soi. Les informations disponibles le décrivent comme un ouvrage orienté vers des outils immédiatement mobilisables, notamment pour interrompre la suranalyse et réduire le sentiment de perte de contrôle intérieur. Il aborde aussi des situations souvent liées à cette difficulté, telles que hypersensibilité, colère, autocritique et syndrome de imposteur. Son objectif est de fournir un cadre accessible pour passer de réactions automatiques à des choix plus conscients, sans présenter la régulation émotionnelle comme une solution instantanée ou purement intellectuelle.
